転倒について

タイトル

転倒について

検証状況

Work In Progress

URL 名

RA-experience25

Contact

性別なし_年代なし_生活_IBD

内容

転倒について

時間がなくてフラットな靴を履いて走ってしまい、フレアパンツの裾に足が絡まり幼い子供が転ぶように前方に大きく転んであちこち擦り傷が出来てしまいました。
何十年ぶりかの転倒にしばらく放心状態でした。
その後、足首、首の後ろ、両二の腕が痛みだし、翌日には膝関節手首の痛みが強くなって起きるのに時間がかかってしまいました。
体幹が保てず筋力も衰えているのではないかと不安になりました。
関節リウマチになると筋力は落ちますか？
こんな経験された方はいらっしゃいますか？

私は転倒して肋骨を骨折しました。その他、つまづきやすく何度も転びそうになっています。
筋力の低下が顕著になり、ウォーキングだけでなく軽い筋トレを始め半年ほどになります。1日5000歩を目標にしています。

私の場合、仕事が接客業で1日8時間立って動いてますが、明らかに足の筋力は落ちています。
何気ないことでよろけたりしますし
多分膝とかを曲げた状態で作業出来ないのでそうなるのでしょうね。

関節リウマチになって10年になります。
歩くことが大変になり、娘からこのままでは歩けなくなるかもよと言われ、担当医からも軽い運動を勧められていました。一念発起して女性専用の筋トレジムに通って1年経ちました。3～4日行かないと足の運びが悪くなります。階段の上り下りができること、転ばないことを目標にしています。

転倒について

2022/12/02?Knowledge

情報

Article Details